Ugrás a fő tartalomhoz

Hogyan enyhítheti a köhögést természetes gyógymódokkal?

A köhögés két kategóriába sorolható: hurutos (más néven produktív) köhögés vagy száraz köhögés.

  • A hurutos köhögés összefügghet az alsó légutakra terjedő gyulladással és fertőzéssel, amely nyálkatermelést és a váladék ürülését váltja ki (köhögést a nyálka eltávolítására). A száraz köhögés viszont nem szolgál hasznos funkcióval a váladéktól való megszabadulás szempontjából, és alvászavarokat, valamint kimerültséget okozhat.1
  • A köhögési tünetek enyhíthetők otthoni gyógymódokkal és/vagy vény nélkül kapható köhögés elleni gyógyszerekkel, orvostechnikai eszközökkel és természetes összetételű orvostechnikai eszköznek minősülő termékekkel. Csak ne feledje, hogy mielőtt kisgyermeket vagy veszélyeztetett személyt kezel, az a legjobb, ha megbeszéli orvosával vagy gyógyszerészével, mivel egyes kezelések nem alkalmasak ezeknek a személyeknek, és kölcsönhatásba léphetnek más, általuk esetleg szedett gyógyszerekkel.
Hogyan enyhítheti a köhögést természetes gyógymódokkal?

Oszd meg ezt az oldalt!

Miért köhögünk?

Miért köhögünk?

A köhögés egy természetes és szükséges védekező – és nagyrészt önkéntelen – mechanizmus, amely abban segít, hogy a légutakból eltávolítsuk az idegen anyagokat (például ételek vagy irritáló anyagok) vagy a váladékot. Ha azonban túlzott mértékűvé válik, zavaró lehet, és befolyásolhatja az életminőséget.1

A legjobb 9 természetes gyógymód a köhögésre

Íme egy átfogó lista azokról az öngyógyító lehetőségekről, amelyek segíthetnek enyhíteni a köhögés tüneteit:

  1. Igyon sok folyadékot! Amellett, hogy a folyadék hidratálja a szervezetet, hígítja a váladékot, így könnyebben felköhöghetővé válik.2
  2. A sós vízzel való gargarizálás segíthet a sűrű nyák fellazításában, csökkentve ezzel a köhögés szükségességét.3
  3. A forró zuhany általában elegendő gőzt termel ahhoz, hogy segítsen eltávolítani a mellkasán felgyülemlett váladék egy részét, és a párásító hatás az orrjárat számára is megkönnyebbülést hozhat.4
  4. Ne dohányozzon! Próbálja elkerülni a passzív dohányzást is!2
  5. Időnként fogyasszon egy kanál mézet! A méz amúgy is jót tesz, és a WHO jelentése szerint megnyugtathatja a torkot, és gyermekeknél a köhögés enyhítésére is ajánlható. A mézet 12 hónaposnál fiatalabb gyermekeknél nem szabad használni.5
  6. A gyógyteák és a gyömbértea enyhíthetik a torokfájást.3
  7. A kapszaicint tartalmazó fűszeres ételek, mint például a cayenne-bors vagy a chilipaprika, átmenetileg bizonyítottan enyhítik a köhögés tüneteit.6
  8. A párologtatóként használt eukaliptuszolaj segíthet feloldani a nyálkát és kitisztítani az orrot, ami irritációt okozhat a torokban.3
  9. Ha Ön vagy családtagjai közül valaki háziállatok szőrére, porra vagy pollenre való allergia miatt köhög, akkor alaposan takarítsa ki az otthonát.3 Hasonlóképpen, ha érzékeny a mosószerekben és légfrissítőkben található parfümökre és illatanyagokra, egy ideig ne használja őket, legalábbis amíg a köhögése nem enyhül.7

Hogyan csillapítsuk a köhögést?

A vény nélkül kapható köhögéscsillapítóknak két fő tipusa kapható:8

  1. Köhögéscsillapítók – a nem produktív köhögés átmeneti enyhítését szolgálják.
  2. Köptetők – megkönnyítik a mellkasi köhögés során felgyülemlő nyák felköhögését.

A vény nélküli termékek többnyire csak egyféle köhögés esetén javallottak, míg a NeoTuss ProNatural szirup felnőttek és gyermekek számára egyéves kortól alkalmas, és produktív, illetve nem produktív köhögés esetén egyaránt segíthet az enyhítésben.8-10

Hogyan enyhíthető a köhögés?

Mint a legtöbb betegség esetén, minél gyorsabban reagál a tünetekre, annál nagyobb az esélye a gyors gyógyulásra. Amikor észleli a köhögés jelentkezését, azonnal cselekednie kell. Íme három kiváló tipp a köhögés enyhítésére:

  • Fogyasszon elegendő folyadékot!

    Ha úgy gondolja, hogy köhögés gyötri, növelje a folyadékbevitelt , és tartsa magát hidratáltan!3

  • Növelje a C-vitamin bevitelét!

    Bár a C-vitamin nem gyógyír a köhögésre, a bevitel növelésével segíti az immunrendszer megfelelő működését, és segíti a gyorsabb felépülést. A C-vitamin legjobb forrása a különböző bogyós gyümölcsök, narancs, citrom és grépfrút, papaja, brokkoli és a piros színű paprika fogyasztása. Szedhet C-vitamin étrend-kiegészítőt is.11

  • Vegyen be egy bizonyítottan hatásos köhögéscsillapítót!

    Keressen olyan köhögéscsillapítót, mint például a NeoTuss ProNatural köhögés elleni szirup, amelyben a természetes összetevőket kombinálva hoztunk létre egy köhögés tüneteit enyhítő készítményt. 9,10 A köhögés korai enyhítése segíthet megtörni a köhögést fenntartó ördögi kört.12

Hogyan lehet természetes módon enyhíteni az éjszakai köhögést?

A köhögés zavarhatja az éjszakai pihenést.12 Íme néhány különböző gyógymód és életmódtanács, amelyet kipróbálhat, hogy enyhítse az éjszakai köhögést.

Aludjon úgy, hogy a feje magasabban van!

Aludjon úgy, hogy a feje magasabban van!

Ha fekve alszik, a váladék összegyűlhet a torok hátsó részén, és köhögési rohamot válthat ki.13 Próbálja meg tehát néhány párnával megemelni a fejét!

Használjon párásítót vagy légtisztítót!

Használjon párásítót vagy légtisztítót!

Ha a fűtés miatt a levegő kiszárad, egy párásító nedvesítheti a levegőt, és csökkentheti az éjszakánként oly bosszantó kaparó érzést. Ha úgy érzi, hogy az otthoni levegő elég nedves, egy légtisztító segíthet eltávolítani a potenciális irritáló anyagokat, például a port, a polleneket, a füstöt, a szagokat, a penészspórákat és a háziállatok szőrét.13

Hogyan enyhítheti természetes módon a baba éjszakai köhögését?

  • Meleg folyadékok

    Folytassa a szoptatást, ha így táplálja a babát, az anyatej extra védelmet nyújt a megfázást okozó vírusokkal szemben, és megnyugtató lehet a baba számára.14

  • Méz

    A méz ízletes és hatékony gyógymód a gyermekkori köhögés ellen, de egyéves kor alatti csecsemőknek nem alkalmas a szennyező anyagokból eredő botulizmus veszélye miatt.15,16

  • A csecsemők számára alkalmasabb természetes köhögéscsillapítás

    A hagyományos, vény nélkül kapható köhögéscsillapítók általában csecsemőknek nem ajánlottak. A 12 hónapos vagy annál idősebb csecsemők számára azonban egy természetes köhögéscsillapító készítmény – mint a NeoTuss ProNatural köhögés elleni szirup –, amely a köhögést csillapító természetes összetevőket kombinálja, megkönnyebbülést hozhat gyermekének – és a fáradt szülőnek is!5,9,10

Természetes gyógymódok

Napjainkban a természetes köhögés elleni készítmények új választéka érhető el, amelyek képesek a természet erejének a legjavát aktiválni a köhögés csillapítására.9,10,17

Ezeknél a természetes gyógymódoknál egy ismert köhögéscsillapító összetevőt, mint például a mézet, kombinálunk más, terápiás tulajdonságaikról ismert összetevőkkel, amelyek a legtöbbünk számára általában nem állnak rendelkezésre, és nagyon pontos mennyiségben és arányban állítjuk össze ezeket, hogy olyan formulát alkossunk, amely enyhíti a köhögést.9,10,17

Ne feledje, forduljon orvoshoz, ha a köhögési tünetek nem javulnak, vagy 1-2 hétnél tovább fennállnak.

Száraz, kaparó érzéssel járó vagy hurutos köhögés: milyen típusú a köhögésem?

Bővebben

Száraz, kaparó érzéssel járó vagy hurutos köhögés: milyen típusú a köhögésem?

Erőteljes, természetes köhögéscsillapítás – hogyan enyhítsük a köhögést?

Szirup

Gyógyászati segédeszköz.

Tudjon meg többet

NeoTuss ProNatural köhögés elleni szirup

NeoTuss ProNatural szirupunkat precízen válogatott, 100%-ban természetes összetevőkből állítottuk össze, amelyek enyhítik a köhögést. Akár hurutos, akár száraz köhögésről van szó, a NeoTuss ProNatural köhögés elleni szirup segíthet enyhíteni azt.9,10

A NeoTuss ProNatural köhögés elleni szirup nyugtató és gyógyító tulajdonságaikról ismert, természetes összetevőket tartalmaz, amelyeket szakértelemmel állítunk össze, hogy egy hatásos, mégis 100%-ban természetes köhögéscsillapító szirupot alkossunk.9,10

Szirup

Gyógyászati segédeszköz.

Tudjon meg többet

Referenciák:
  1. Eccles R, Weber O. Mechanisms of symptoms of common cold and flu. (A nátha és az influenza tüneteinek mechanizmusa.) Common Cold, Eccles R, Weber O, eds. Basel : Birkhäuser, c2009; 23–45. o.
  2. NHS Inform. Bronchitis. Elérhető itt: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/lungs-and-airways/bronchitis (utolsó hozzáférés: 2020. március)
  3. MedicalNewsToday. What can I do to make my cough go away? (Mit tehetek, hogy elmúljon a köhögésem?) Elérhető itt: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322394 (utolsó hozzáférés: 2020. május)
  4. Harvard Health Letter. What to do for bronchitis. (Mi a teendő hörghurut esetén.) Elérhető itt: https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/what-to-do-for-bronchitis (utolsó hozzáférés: 2020. március)
  5. WHO. Cough and cold remedies for the treatment of acute respiratory infections in young children (Köhögés és megfázás elleni szerek a kisgyermekek akut légúti fertőzéseinek kezelésére), 2001. Elérhető itt: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/66856/WHO_FCH_CAH_01.02.pdf?sequ ence=1&isAllowed=y (utolsó hozzáférés: 2020. március)
  6. Ternesten-Hasséus E, Johansson EL, Millqvist E. Cough reduction using capsaicin. (Köhögéscsillapítás kapszaicinnel.) Respir Med. 2015;109(1):27–37
  7. The Lung Association. What do we mean by "scents"? (Mit értünk „illatok” alatt?) Elérhető itt: https://www.lung.ca/lung-health/air-quality/indoor-air-quality/scents (utolsó hozzáférés: 2020. május)
  8. Smith SM, Schroeder K, Fahey T. Over-the-counter (OTC) medications for acute cough in children and adults in community settings. (Vény nélkül kapható gyógyszerek akut köhögés kezelésére gyermekeknél és felnőtteknél közösségi környezetben.) Cochrane Database of Systematic Reviews 2014, 11. szám Cikkszám: CD001831. DOI: 10.1002/14651858.CD001831.pub5
  9. GSK. NeoCitran ProNatural köhögés elleni szirup betegtájékoztatója. Aboca, 2019
  10. GSK. Fogyasztói egészségügyi állítások dokumentuma: NeoCitran ProNatural szirup fogyasztói CSS. GSK, 2020
  11. Carr AC, Maggini S. Vitamin C and immune function. (A C-vitamin és az immunrendszer működése.) Nutrients 2017;9(11). pii:E1211. doi: 10.3390/nu9111211.
  12. Dicpinigaitis P, Colice GL, Goolsby MJ, et al. Acute cough: a diagnostic and therapeutic challenge. (Akut köhögés: kihívás a diagnosztika és kezelés terén.) Cough 2009;5:11
  13. Toop LJ, Howie JG, Paxton FM. Night cough and general practice research. (Éjszakai köhögés és általános gyakorlati kutatás.) J R Coll Gen Pract. 1986;36(283):74–77.
  14. The Breastfeeding Network. Cough and cold remedies and Breastfeeding. (A köhögés és a megfázás gyógymódjai és a szoptatás.) Elérhető itt: https://www.breastfeedingnetwork.org.uk/cold-remedies/
  15. NHS Inform. Köhögés: a köhögésekről. Elérhető itt: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/lungs-and- airways/cough (utolsó hozzáférés: 2020. március)
  16. Oduwole O, Meremikwu MM, Oyo-Ita A, Udoh EE. Honey for acute cough in children. (Méz akut köhögés esetén gyermekeknél.) Cochrane Database of Systematic Reviews 2012, 3. szám Cikkszám: CD007094. Elérhető itt: DOI: 10.1002/14651858.CD007094.pub3 (utolsó hozzáférés: 2020. március)

A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!